こんにちは 「老化の進行を遅くする」には １、食事に気を付ける事 ２、適度な運動を心がける事 ３、太陽の光を浴びる事 が基本だそうで、３については私は６０代半ば位までは朝の散歩で,できていましたが、今は体の都合で昼間しか外出しないようになりまし…

こんにちは 和田秀樹さんの本によると感情の老化を防ぐには「前頭葉トレーニング」が、大切でその機能を低下させない事は心身の若さを保つ事にもつながるとの事です。 前頭葉の鍛錬させるには日頃からフル稼働させておきでインプットよりアウトプットに重点…